DOAKU MALAM INI

Sedang berusaha untuk menenangkan hati dan pikiran agar tensiku normal dan kesehatanku pulih kembali. Tapi tadi pagi sempat terkejut melihat tebing sekolah longsor ke jalan. Kalau yang longsor di sebelah lain mungkin tidak begitu jadi pemikiran. Tapi yang longsor justru persis di bawah gedung perpustkaan yang baru selesai dibangun.
Untuk langkah awal adalah mengambil gambar longsoran untuk kemudian aku  kirim ke kepala UPT yang kebetulan sedang rapat di setda.
Selesai Laporan lesan ke kepala UPT dilanjut cari helm dan puter2 kota pekalongan. Jam 10.30 baru sampai rumah. Baru saja masuk rumah ada laporan kurang enak tentang anak wadonku di sekolahan.
Ugh,,,,,,,belum ketemu jalan tuk mengurusi longsoran yang seharusnya besok pagi dibersihkan sementara, dah ada laporan tentang anak wadonku.
Jujur  pikiran jadi sedikit kalut. Ups, smoga ada jalan keluar terbaik agar tidak menguras pikiranku.
Ya Allah, berilah yang terbaik untuk hamba dan keluar hamba dalam menghadapi hidup ini, mohon rodhoMU ya Allah untuk hamba dan keluarga hamba, tuntunlah kami, bimbinglah kami, peliharalah kami, agar selalu dalam ridhoMU ya Allah agar hamba dan keluarga hamba selamat dunia dan akhirat, Aamiin.

DARAH TINGGI

Hari ini kegiatanku banyak banget. Pagi berangkat ke sekolah seperti biasa, siang hari turun cuci mobil dilanjutkan kondangan ke warung asem. Sepulang dari kondangan, potong rambut ke pekalongan dilanjut bezok family di RS QIM batang.
Dari batang bersegera periksa ke klinik very, alhasil tensi dah turun menjadi 160. Tetapi asam urat masih cukup tinggi di level 11,2. Pdhl normalnya antara3,5 - 7.
Kata dokter, tensiku bisa begitu mungkin dari faktor makanan, pikiran, atau kecapean,
Kalo masalah makanan, aku sudah cukup selektif pilih makanan. Kalo kecapean, mungkin iya. Kalo faktor pikiran, itu kemungkinan besarnya,
Bagaimanapun juga aku harus bisa mengatasi penyakitku, aku gak mau menyerah untuk menggapai kesembuhanku,
Intinya aku sedang berusaha, terus berusaha, dan akan slalu berusaha.

CURHATKU

Aku gak boleh patah hati, aku gak boleh terpuruk, aku harus bangkit, aku harus tetap melangkah jalani takdirku. Berusaha disertai harapan dan doa, semoga ke depan semuanya akan lebih baik.

Tak perlu menyalahkan keadaan atau orang lain, tak perlu membenci apalagi memarahi keadaan atau orang lain. Aku harus introspeksi, mungkin beberapa kegagalan di masa lalu merupakan akibat dari keteledoran atau kesalahanku, atau mungkin juga dari kebodohanku. Makanya aku gak perlu lagi mengumbar emosi, apalagi kemarahan yang hanya akan membuat keadaan lebih buruk.

Berusaha menutup mata menutup telinga, agar tidak mendengar apalagi melihat sesuatu yang sekiranya akan menyakitkan hati. Ini aku lakukan untuk menjaga hati dan pikiran yang mungkin dapat membuat kurang nyamannya diri ini, seperti tensi yg mencapai 170, angka yg seharusnya aku hindari karena dg tensi 140 saja aku sudah cukup gak nyaman, sulit tidur dan menimbulkan emosi berlebih.

Saat ini aku fokus berusaha menjaga kesehatan dg memperbaiki pola makan, istirahat cukup, olahraga sekedarnya, dan terutama menjaga hati dan pikiran agar tensiku di level umum yaitu sekitar 120.

Tak gampang memang menghindari atau mengurangi beberapa jenis makanan yg menjadi makanan favoritku. Tapi demi kesehatan, sedikit demi sedikit mulai mengurangi beberapa jenis makanan favoritku.

Saat - saat seperti ini aku butuh teman curhat, tetapi aku ingin curhatku tidak menimbulkan masalah baru, makanya aku curhat di media elektronik seperti ini agar tidak menimbulkan salah paham apalagi fitnah.

air mata darah by Rhoma Irama

Sudah sering kali kau mengkhianatiTapi engkau aku maafkan selaluTapi kali ini kau sungguh terlaluTak mungkin lagi kumaafkan salahmu
Simpan saja air matamuTak guna engkau menangisHatiku tak akan mencairDengan sedu-sedanmu itu
Walaupun tangismu darahHatiku tak akan ibaAku sudah bosanMelihat permainan sandiwaramu
Sudah sering kali kau mengkhianatiTak mungkin lagi kumaafkan salahmu

TAK HENDAK MENYALAHKAN KEADAAN, APALAGI MENYALAHKAN ORANG LAIN

 Tuk yang ke dua kalinya berobat ke klinik very, dengan berpegang pada nomor urut satu. itu artinya aku pasien pertama yang ditangani dokter praktek pada hari itu. Berharap yg periksa adalah dokter Very, tapi karena sesuatu hal maka dokter Very gak datang, maka dokter lainlah yang menanganiku. Harapan pertamaku adalah tensiku normal setelah lima hari konsumsi obat dari dokter, tapi harapanku belum terpenuhi pada hari itu karena tensiku sama persis seperti awal periksa dulu yaitu 170.

Sama persis saran kedua dokter itu, intinya aku harus bisa jaga pola makan dan juga harus bisa menenangkan pikiran.

Nyeri, nyeri sekali pahaku. Tapi nyeri  pahaku masih mending dibanding  nyeri  hati ini. Tak hendak menyalahkan keadaan, tak jua hendak menyalahkan orang lain.  Karena  yang namanya sakit, entah itu sakit badan atau sakit hati tentulah ada penyebabnya. Secara umum yang namanya sakit badan tentunya berhubungan langsung dengan makanan, minuman, olahraga dan  istirahat yang kurang teratur. Begitu juga dengan yang namanya sakit hati. Scara umum sakit hati disebabkan oleh pikiran, terutama pikiran yang bersifat negatif dan meracuni hati.

Penyebab  sakitku  pahaku, orang lain banyak yang tahu, karena  jelas dari faktor makanan. Ini bisa dimaklumi karena memang aku hobi “makan”. Entah itu makan nasi atau hanya sekedar cemilan biasa, plus minuman tentunya. Jadi tak heran bila teman-teman memvonis sakitku pastilah dari faktor makanan yang tidak teratur. Kemungkinan yang kedua tentunya dari faktor olahraga yang juga tidak teratur. Maklum hobi olahragaku gebukin kok alias minton dan futsal yang notabene membutuhkan tenaga dan stamina yang prima. Sementara umurku dah 47 tahun, tu artinya tulang-tulangku sudah tidak sekuat dulu, begitu juga dengan otot-ototku yang tak selentur seperti masa mudaku dulu. Plus keisenganku berpetualang di alam bebas, entah itu mendaki gunung atau hanya sekedar berburu.

Tetapi untuk sakit hatiku  tidak banyak orang yang tahu kecuali diriku sendiri dan orang yang telah menyakiti hatiku  saja tentunya. Tetapi sekali lagi aku gak akan menyalahkan pada keadaan dan tak hendak menyalahkan orang lain. Aku hanya perlu  sedikit istirahat dan perlu waktu untuk menyembuhkan sakitku. Aku harus bisa mengambil hikmah agar ke depan tidak mengalami hal seperti ini lagi.

Yang pertama aku harus mengetahui  jenis makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan makanan apa saja yang harus dihindari.

Yang ke dua aku harus memahami pribadi dan karakter manusia seperti apa yg boleh aku percayai, dan manusia macam apa yang harus dihindari.

Kini aku perlu obat untuk penyembuhan sakitku. Kalo sakit pahaku aku percayakan pada dokter umum tentunya. Dan untuk obat sakit hatiku, aku perlu dokter special tentunya.

Semoga seiring kesembuhan sakit pahaku akan sembuh juga sakit hatiku.

Tak hendak menyalah kan keadaan dan tak jua hendak menyalahkan orang lain. Karena akulah yang salah memilih makanan, dan aku jua yang  telah salah menentukan pilihan..

Tak hendah menyalahkan keadaan atau orang lain, karena akulah yang salah.

Tak hendah menyalahkan keadaan atau orang lain, karena akulah yang salah.

Tak hendah menyalahkan keadaan atau orang lain, karena akulah yang salah.

Tak hendah menyalahkan keadaan atau orang lain, karena akulah yang salah.

Tak hendah menyalahkan keadaan atau orang lain, karena akulah yang salah.

Tak hendah menyalahkan keadaan atau orang lain, karena akulah yang salah.

PERIKSA KE KLINIK VERY

Pertama kali periksa kesehatan ke klinik Very, dapat nomor urut 28, itu artinya harus nunggu sekitar satu jam. Daripada melompong di ruang tunggu, mending puter-puter kota kajen hingga adzan mahgrib berkumandang dengan merdu di menara masjid almuhtaram.
Ba'da mahgrib barulah angka 28 menyala di depan ruang praktek dokter Very. Tanpa dikomando, aku langsung nyelonong masuk dan bersalaman dg sang Dokter yg ternyata masih muda. Pertanyaan pertama adalah pertanyaan klasik,,"Bagaimana pak". Aku jawab dg singkat,: sudah seminggu ini paha sebelah kanan seperti kesemutan dan terasa sakit. Silahkan bapak berbaring dan akan saya periksa. Dengan sedikit gugup aku baringkan tubuh ini untuk kemudian diperiksa sana sini.
Alhasil vonis awal cukup mengejutkan karena dalam sejarah hidupku baru kali ini tensiku mencapai level tertinggi yaitu 170. Agak panik juga mendengarnya, tapi aku coba tenangkan diri agar tidak terlihat oleh sang dokter. Tapi masih beruntung karena nyeri di paha kemungkinan hanya masalah otot, bukan gejala strok yg aku khawatirkan beberapa hari ini. Tapi setelah obat habis dan belum ada perubahan diharap datang lagi untuk cek asam urat dan kolesterol.
Ups,,,....semoga hanya sakit biasa, bukan penyakit berat seperti yg aku khawatirkan. Dan semoga cepat sembuh agar bisa beraktifitas seperti biasa.
sejujurnya kekhaatiranku beralasan karena sekitar seminggu yg lalu aku sempat terjatuh di kolah masjid. Walau jatuhku karena terpeleset, tapi aku trauma dg kejadian di mana bila terjatuh di kolah merupakan tanda-tanda penyakit yg sangat berbahaya.
Untuk itu aku harus benar-benar menjaga pola makan, olah raga yg teratur, dan menjaga hati dan pikiran dari hal-hal yg dapat menimbulkan darah tinggi. Pokoknya segala sesuatu yg dapat menimbulkan darah tinggi harus benar-benar aku hindari. Aku gak mau mati konyol hanya memikirkan sesuatu yg hanya akan menyakiti diri sendiri.

jam 00.00 WIB
waktunya bobo manis
menjemput mimpi indah
teriring doa dan asa
hari esok lebih baik daripada hari kemarin