JAM MALAMKU

Tanpa aku sadari, ternyata aku mulai akrab dengan jam malam. Kalau dulu aku dah bobo' manis pada jam 8 atau jam 9, tapi beberapa malam ini ada banyak perubahan. Tidurku bukan hanya dimulai jam 11 atau 12, tetapi kadang baru jam dua atau jam tiga baru bisa tidur. Bahkan beberapa waktu lalu malah sampai subuh tidak bisa tidur.

Bisa dibayangkan, diri yang biasa bobo' gasik, harus bobo' malam menjelang dini hari. Bukan hanya ngantuk, tapi badan jadi loyo, stamina menurun, bahkan mempengaruhi hati dan pikiran.

Aku juga belum punya jurus jitu agar aku bisa seperti dulu, bobo manis sebelum jam 10, agar bangun tidur badan segar dan pikiran fresh.

Tapi beberapa malam ini harus berakrabria dengan yang namanya kehidupan malam. Beruntung aku hidup di pegunungan yang sepi dari hingar bingar kehidupan kota, jadi gak ada alasan bagiku tuk bergabung dalam kelompok yg suka menghabiskan malam di cafe2 atau tempat lain sejenisnya. Jauh dari hingar bingar musik dan minuman yang memabukkan. Sebaliknya aku lebih akrab dengan suara jangkrik dan kodok yang diselingi suara burung dibelakang rumah.

Sesekali keluar rumah menghirup udara segar, menatap gelapnya langit dibalik mendung yang menggantung. Atau sekedar memberi makan ikan di kolam depan rumah. Ada rasa damai saat memberi makan ikan-ikan itu, memandanginya berebutan sambil berkejaran, sehingga berkecepakan memuncratkan air ke udara.

Sempat terpikir, betapa mereka selalu hidup bersama, bermain bersama, berenang bersama. Walau terkadang saling berkejaran, berpencar satu dengan yang lain, tapi tak lama kemudian berkumpul kembali, bersatu kembali.

Kelihata bahagia dalam kebersamaan, tanpa beban tanpa dendam. damai, damai sekali. Tapi ikan beda jauh dengan manusia yang dibekali dengan akal pikiran, yang diberi rasa cinta dan cemburu. antara cinta dan cemburu itu ibarat dua sisi mata uang yang saling melengkapi dan tidak terpisahkan. Maka benar teori ku dulu bahwa cemburu itu menunjukkan rasa cinta yang sebenarnya. Semakin besar cinta yg dirasa, smakin besar pula rasa cemburu yang menyertainya. Sebaliknya kalau tidak ada rasa cinta, ya bisa dipastikan tidak ada cemburu sama sekali.

Ups,......ini hanya coretanku sendiri, sbg pengisi waktu di jam malamku, daripada mlompong sperti apa....??????

jawabnya ajeg seperti bisa, SAPI OMPONG tentunya.

ups,....
malam ini terasa panjang
jarum jam sudah menempel di angka dua
artinya dah dini hari
tapi mata belum mau terpejam juga
ngantuk
ngantuk banget
harus lebih bersabar
agar bisa tidur lelap
ingin curhat di blog ini
tapi otak dah lelah
shingga gak ada inspirasi lagi
yang bisa ku tulis di sini

jam malam
saatnya isirahat
tidur berteman guling
sambil nonton TV
agar lupa kesibukan sharian
dan lelap dalam mimpi indah
selamat malam menjelang pagi
di sini aku baik2 saja

Saya tidak tahu apakah malam ini bisa tidur lebih awal dari biasanya, tapi ada rasa pesimis menyelinap dalam hati. Pinginnya sich bobo gasik, mimpi indah, dan bangun dengan segar bugar agar esok bisa aktifitas dengan baik.

Tapi melihat gelagatnya kok rasa-rasanya masih mengalami sedikit problem untuk  bisa bobo normal. Padahal dah dibela-belain beli obat tidur, ech, ya kok yang namanya mata masih enggan terpejam.

Nach, daripada bengong tanpa alasan, mending nonto Televisi, siapa tahu ada acara yang bisa menghibur diri.  Seperti malam ini misalnya, acara TV ada yg cukup menarik minatku tuk menontonnya. Gak tau judulnya apa, tapi acaranya tentang petualangan sekelompok anak muda di sebuah hutan yang penuh misteri. Kalo gak salah sich judulnya sinema  keramat.

Harapanku, sebelum sinema tersebut the end, aku sudah lelap dalam mimpiku.                

OBAT TIDUR

Terkadang terpikir oleh saya, kenapa saya harus tidur sampai larut malam. padahal bukan kebiasaan tidur sampai jam 12 malam, apalagi sampai jam satu atau jam dua.Tetapi fakta membuktikan beberapa hari ini selalu tidur menjelang dini hari.
Mungkin ada yang kurang normal dalam diri saya saat ini, entah itu disebabkan faktor fisik atau mungkin faktor psikhis. Yang jelas saya sedang sulit tidur.
Untuk mengurangi kejenuhan daripada mata mendele atau mlompong kaya kebo yang lagi galau, maka nonton Televisi adalah jurus jitu sbg pengisi waktu.
Jadinya saya mulai mengenal beberapa jenis tayangan di Televisi beserta orang-orangnya.
Seperti malam ini misalnya, saya nonton beberapa acara. Ada musik, lawak, berita dan yang lainnya.
Sambil nonton Televisi, perhatian terbagi ke notebook, skedar posting di blog atau akun facebook, dan sesekali buka email, siapa tau ada email nyasar.
Selain itu ada kebiasaan yang kurang afdol, yaitu ngemil disepanjang malam. Dari sekedar makanan ringan atau malah makan nasi. Hasilnya bobot tubuhku naik. itu artinya aku tambah gemuk.
Padahal, mata mulai mengantuk, tetapi sulit untuk terpejam.
Beberapa jenis obat tidur dah coba aku minum. Hasilnya....?????? podo bae sami mawon. turune agi angel.
ngombe obat poo matane ajeg mendele bae.
Kenapa mas ahmad ? ada apa mas ahmad ?
mas ahmad menjawab :"embuhlah ora ngerti".
ada pertanyaan lain ?
"ORAAA...".

JAM MALAM

bukan kebiasaanku begadang sampai larut malam
tapi beberapa hari ini harus begadang
menikmati setiap detik di penghujung malam
dan sebagai pengisi waktu adalah nonton televisi
sejujurnya pingin banget seperti biasa
tidur sebelum jam sepuluh
agar esoknya bangun dengan segar bugar
tapi kebiasaan baik itu mulai terusik
dengan sulitnya pejamkan mata tuk tidur
sudah berusaha dengan berbagai obat tidur
tapi hasilnya belum seperti yang diharapkan
masih saja sulit pejamkan mata
walau jarum jam sudah menunjuk angka dua belas
itu artinya aku harus bersabar
menunggu lelapnya tidurku
entah sampai jam satu
entah sampai jam dua
entah sampai jam tiga
semoga semua kegelisahan terusir
dan kantuk datang menjemput
agar aku dapat mimpi indah
esok bangun dengan segar bugar

SONATA YANG INDAH

Tadi iseng-iseng dengerin lagi dari DVD, lagunya lagu lama yg cukup akrab ditelingaku. Tapi itu dulu saat aku masih suka menyenandungkan syair indahnya. Aku sendiri malah lupa apa judul lagunya, tapi kalo gak salah judulnya "sonata yang indah'.
Dulu itu merupakan lagu favoritku, yang selalu mengiringi perjalananku bila jalan dengan mobil. Tapi beberapa waktu lalu aku males dengerin musik, maka lupa kalo ternyata aku punya lagu favorit.
Kini secara gak sengaja aku buka musik dg lagu tersebut. enak di dengar, nikmat dinikmati,........
ehm...............
ada rasa indah menyeruak direlung kalbu, rasa indah yang mulai memudar seiring...................
Ach,......aku gak mau menyalahkan siapa-siapa
Ach,......aku gak mau menyakiti jiwa manapun
Kan kunikmati musik indah ini
walau ada "sesuatu" yang terasa"hilang".

SONATA YANG INDAH

Kuingin duduk disisimu
Kuingin bernyanyi untukmu
Satu sonata yang paling indah
Menghantar khayalmu
Pada cinta kita

Kuingin manjakan dirimu
Kuingin membelai rambutmu
Satu sentuhan yang paling mesra
Mengantar tidurmu
Mimpi tentang kita

Katakan, katakan kau cinta padaku
Katakan, katakan kau hanya milikku

Kan kubawa kau ke langit biru
Kan kudendangkan lagu rindu untukmu
Dududu... dudu dudu...
Hu lala hu...

sehat

sudah berusaha berobat
menjaga pola makan dan minum
kurangi olahraga dan lebih banyak istirahat
sudah coba tenangkan hati dan pikiran
berusaha enjoy dalam setiap permasalahan
namun kesembuhan belumlah datang
masih tersisa batuk dan sakit kepala
yang membuatku sulit tidur
seperti kemarin misalnya gak tidur semalaman
trus semalam harus tidur di mobil agar batuk tak datang
sore ini dah berobat lagi
dah diminum tapi masih saja batuk
tanpa sepengetahuan dokter
obat aku tambah dengan antimo
agar kantuk datang segera
kini hanya bisa berbaring
sambil nonton TV agar tidak jenuh
semoga batukku reda
dan sembuhlah aku dari semua penyakit
aku ingin sembuh
aku ingin sehat

selamat malam

dapat resep baru dari adik ipar
sederhana tapi mungkin ada benarnya
minum antimo sebelum tidur
agar kantuk mengantar pulasnya tidur
agar tidur benar2 untuk istirahat
agar esok bangun badan segar bugar
tidak seperti semalam
rencana tidur jam satu
tapi malah sampai subuh mata gak mau terpejam
sejujurnya cukup menjengkelkan
karena paginya badan terasa loyo
makanya malam ini resep baru perlu diterapkan
minum antimo agar kantuk segera datang
dan menghantarku menggapai mimpi indah
dalam lelapnya tidurku
selamat malam indonesia
selamat malam dunia
selamat malam semua
malam ini aku cukup nekad
melanggar pantangan makanan
menyerbu pete dan duren
minujm kolak yang jelas2 bersantan kental
makan daging dan ikan
seperti orang kesetanan
terus minum obat batuk
sejam kemudian minum antimo
aku gak peduli resiko
yang penting malam ini bisa tidur dg lelap
dan esok bangun dalam keadaan segar bugar
selamat malam semuanya......

jam satu dini hari
saatnya bobo malam
istirahatkan badan dan pikiran
dari rutinitas seharian
smoga mimpi indah
dan esok bangun dengan segar bugar

malam hari
saatnya tidur
tuk istirahat
dari semua aktifitas
tapi adakalanya sulit tidur
entah karena sakit
entah karena pikiran
entah karena masalah lain
bila sulit tidur
maka carilah penyebabnya
untuk kemudian
cari solusinya

DOA DAN HARAPAN

Saat ini kesehatanku dah berangsur membaik. Kalau beberapa waktu lalu ada rombongan penyakit yang sempat mampir di tubuhku, kini penyakit-penyakit tersebut mulai  pergi, entah karena tahu kalau aku gak suka disinggahi atau mungkin merasa malu telah menyambangiku sehingga gak kerasan lagi nemplok di tubuhku.

Dari asam urat dan darah tinggi yang sempat mencapai level atas, maupun batuk pilek dan sakit kepala serta sakit tenggorokan yang datang berombongan kaya orang mau kampanye atau demonstrasi, semuanya berangsur pergi seiring dengan smakin menipisnya jatah obat yang harus dikonsumsi.

 Terlepas dari pengaruh obat-obatan dari dokter, dan pola makan yang lebih teratur, disertai istirahat yang cukup serta pikiran yang netral, juga semangat dan doalah yang membuat kesehatanku semakin membaik.  

Karena dokter bilang bahwa yang namanya penyakit itu bisa berasal dari makanan dan minuman yang  tidak sehat, atau dari olah raga dan istirahat yang tidak teratur, juga bisa dari hati dan pikiran yang kurang terjaga. Oleh karenanya mulai sekarang aku harus pandai  menjaga pola makan dan olahraga yang teratur, istirahat yg cukup, dan pandai mengendalikan emosi dengan menjaga hati dan pikiran.

Untuk urusan makanan bukanlah masalah sepele karena sebagian makanan dimaksud merupakan makanan favoritku, seperti  daging, udang, cumi, kacang2an, pete, kangkung, kubis, durian, nangka, dan seabreg makanan lainnya.Tapi demi kesehatan, aku harus bisa mengendalikan napsu  tuk  selalu bermesraan dengan makanan2 tersebut. ( itung-itung ngirit  hehehe.....)

Urusan olahraga, mungkin harus mengurangi  jatah nendang-nendang bola alias futsal, tapi bukan bearti  harus diganti nendang orang atau daun pintu. Selain bisa dihukum, juga harus keluarin biaya tuk memperbaiki pintu. Itu namanya pemborosan tingkat tinggi. Cukup come back ke dunia lamaku, badminton dua kali seminggu, bisa diselingi buru atau mancing kalau situasi memungkinkan disertai  istirahat yg cukup.  Gak perlu lagi begadang sampai larut malam, atau pecicilan ngukur jalan tanpa tujuan pasti. ( itung-itung ngirit juga, terutama ngirit cemilan tengah malam, hahaha.......)

Berikutnya tentang hati dan pikiran. Terus terang saja aku belum yakin 100% bisa menjaga hati dan pikiran agar tidak teracuni oleh hal2 yang bersifat negative. Yang pertama jujur saja “darah mudaku” masih lebih dominan, sehingga kadang gampang tersulut oleh hal2 yg sebenarnya sepele.  ke dua,  masalah kesibukan kedinasan yg menuntut  serba OLL cukup menguras pikiran. Ke tiga,  suasana kerja yang kurang mendukung  karena ada duri yang belum hilang. Ke empat masalah kesetiaan yang  dibalas dengan penghianatan. ibaratnya air susu di balas dengan air tuba. Aku gak perlu lagi mengumbar kemarahan apalagi balas dendam, cukup terima semua ini dengan senyum manisku agar aku tidak larut dalam sakit hati dan kekecewaan.  sebaliknya aku akan berusaha untuk lebih bijak dalam menyikapi setiap masalah dengan sikap dewasa, agar ke depan semuanya menjadi lebih baik. ( ini juga bagian dari pengiritan, terutama ngirit emosi  hihihi............).

Yang gak kalah penting adalah sadari sepenuhnya bahwa yang namanya masalah bukan untuk ditinggal lari, itu namanya pengecut. Tapi tetap hadapi setiap permasalahan dengan penuh tanggung jawab sehingga ditemukan jalan keluar yg terbaik.

Nach, yang paling penting adalah percaya bahwa Allah akan selalu menjaga, memelihara,melindungi , membimbing, dan meridhoi aku dan keluargaku, juga orang –orang yang aku sayangi dan orang-orang menyayangi aku dengan tulus hati.

SEMANGAT PROKLAMASI

Sudah tiga kali periksa ke klinik verry, sudah mulai ada perubahan, artinya penyakit yang sempat nemplok di badan berangsur sembuh. Pertama tensiku dah mulai mendekati normal, terbukti aku cek di apotik kajen tensiku 120, tapi aku belum percaya makae coba cek lagi di tempat pak mantri, ternyata tensiku 125. Itu artinya tensi yang cukup ideal untuk orang seumuranku. Kedua asam uratku dah mulai turun dari awal periksa pada level 12,4, artinya bukan hanya sekedar tinggi, tapi benar2 sangat tinggi. Pada cek kedua asam uratku dah 11,2. padahal normalnya antara 5 - 7. Kini nyeri di paha dah mulai berkurang. di siang hari gak begitu terasa, tapi malam hari kadang masih terasa. itu mungkin faktor cuaca, artinya kalo malam hari kan udara dingin sehingga peredaran darah mungkin kurang lancar.
Justru yang kemarin, membuatku cukup menderita adalah penyakit baru, yaitu batuk, pilek, sakit kepala dan sakit tenggorokan. Mungkin ini yan dinamakan FLU, sampai badan terasa "lungkrah" lemas seperti tak bertenaga. Awalnya aku obati dg obat warung, karena gak ada perubahan terpaksa aku turun gunung tuk beli obat batuk di apotik. Entah karena kecapean atau kedinginan selama dalam perjalanan, batukku semakin tak terkendali bahkan hampir membuatku stress. Daripada gak sembuh2 maka tadi pagi berobat ke pak mantri dan diberi banyak obat.
Pagi, siang dan malam. sehari konsumsi obat itu alhamdulillah batuk dan pileknya dah mending, sakit kepala sudah tidak terasa. smoga semua penyakit segera pergi dari tubuhku, sehingga aku sehat seperti sedia kali sehingga dapat beraktifitas dengan maksimal.
Sadari sepenuhnya bahwa umur dah mulai tua, artinya stamina gak sehebat semasa muda dulu. Tapi bukan berarti harus patah semangat. Aku harus tetap semangat, semangat dan semangat. Yang diperlukan kini adalah menjaga pola makan, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan harus pandai menata hati menata pikiran agar tidak mempengaruhi kesehatanku. Harus bisa jaga mata jaga telinga agar tidak melihat atau mendengar sesuatu yang hanya akan meracuni hati dan pikiranku.
Berusaha sebisa yang aku bisa, agar kesehatanku tetap terjaga. Semangat, semangat dan semangat.